Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) bietet zwei Postnatal-Pilates-Kurse an: einen Präsenzkurs in den Räumlichkeiten an der Zechenstraße 10 und einen Online-Kurs. Die jeweils sieben Termine kosten 14 Euro. Der Präsenzkurs startet am Montag, 30. Oktober, von 10 bis 10:45 Uhr. Der Online-Kurs beginnt am Mittwoch, 8. November, von 10:15 bis 11 Uhr. Anmeldungen können im Internet unter https://familienbildungsstaette.bochum.de sowie unter den Rufnummern 0234 910 – 51 10 oder – 51 18 erfolgen. Dort gibt es auch weitere Informationen.
Postnatal-Pilates ist für jede Frau geeignet, die nach der Entbindung noch nicht wieder ausreichend fit ist und sich wieder stark und wohl in ihrem Körper fühlen möchte. In diesen Kursen liegt der Fokus daher auf der Stärkung des Beckenbodens und dem Aufbau einer starken Körpermitte, um bald wieder mühelos heben und den Alltag mit Baby meistern zu können. Die Angebote richten sich an in erster Linie an Mütter, deren Entbindung mindestens vier Monate zurückliegt, aber auch, wenn die Geburt des Kindes schon länger zurückliegt oder der Beckenboden generell nicht gut in Form ist, kann dieses Ganzkörpertraining Abhilfe schaffen.
(16. Oktober 2023)