Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) hat noch freie Plätze im Kurs „Progressive Muskelentspannung im Sitzen“ in den Räumlichkeiten der Zechenstraße 10. Das Angebot findet ab dem 25. Januar an acht Terminen donnerstags jeweils von 16 bis 16:45 Uhr statt. Das Entgelt beträgt 18 Euro. Interessierte können sich im Internet unter www.familienbildungsstaette.bochum.de oder unter den Rufnummern 02 34 910 – 51 10 oder – 51 18 anmelden. Dort gibt es auch weitere Informationen.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ein Entspannungsverfahren, das nach dem Prinzip „Entspannung durch Anspannung“ arbeitet. Es wird durch gezielte An- und Entspannung bestimmter Muskeln ein Zustand tiefer, wohliger Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Die Methode ist leicht zu erlernen, erfordert keine Vorkenntnisse und bewirkt bei regelmäßiger Anwendung, dass sich das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Sie erfahren, wie Sie sich schnell und gezielt entspannen und zur Ruhe kommen können. Dieser Kurs findet im Sitzen statt und ist besonders geeignet für Personen, die an klassischen Entspannungskursen im Liegen aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht teilnehmen können.
(16. Januar 2024)